Lutter contre les croyances limitantes

April 24, 2018

 

Dans le milieu de la danse, on oublie très facilement le stimulant le plus efficace pour atteindre un objectif, qu'il soit d'ordre technique (arriver à reproduire une chorégraphie complexe), esthétique ( arriver à créer des lignes spécifiques, ressembler à qquelque chose de précis quand vous danser), rythmique ( reproduire une certaine rythmique avec vos pieds et/ou vos mains et autres parties du corps), musical ( devenir musical dans sa danse), ou psychologique (s'accepter et accepter le regard des autres).

 Ce stimulant est de "simplement" être convaincu qu'on va y arriver. C'est pourtant un exercice très difficile "d'y croire", ou de "croire en soi". La danse n'échappe pas  à l'état dans lequel on est au quotidien. Même si vous mettez un masque de scène ou autre pour cacher votre personnalité. Quand il s'agit de vous même vous ne pourrez tromper personne.
Il s'agit déjà d'établir un plan d'action fiable et réalisable auquel vous croyez. Par exemple si votre objectif est de maitriser une danse. Vous devrez mettre à plat vos impératifs et faire des choix stratégiques .

 


Un exemple serait :
1/ Assister à tous les cours
2/ Poser toujours les questions qui vous titillent au prof
3/ Réviser le récap de cours avant chaque séance
4/ Essayer et réessayer avec plusieurs partenaires pour être sûr que ca fonctionne.
5/ Ecouter en cours au moins 60 % du temps, ensuite viennent la papote et la rigolade
6/ Essayer de faire le travail du partenaire pour comprendre
7/ Demander toujours un retour aux partenaires pour ajuster au mieux.
8/ Toujours tenter de faire la différence entre chorégraphie et vrai guidage, anticipation et réactivité
9/ Réviser aussi à l'écrit, prendre des notes
10/ Pratiquer beaucoup, pour s'approprier les mouvements et réflexes de la danse.
11/ Faire un choix parmi les danses, en apprendre maximum deux si vous voulez vraiment les maîtriser rapidement.
12/ Faire quelque cours particuliers pour connaître les problématiques qui vous sont propres et pouvoir travailler dessus.

 

 


Avec ce type de plan, il est déja évident que l'espoir naît et l'envie d'y arriver refait son apparition. On arrive à s'y convaincre dans un premier temps qu'avec toutes ces actions il y a de très fortes chances d'atteindre l'objectif. Du coup cela donne de la force pour franchir les premières marches. L'envie d'y arriver devrait faire fuir la peur de l'échec, la fausse croyance personnelle qu'on n'y arrivera jamais", les préjugés du type " oui mais je suis trop vieux" ou encore "j' ai deux pieds gauches". Si vous voulez reprendre une partie de confiance en vous, il faut vous donner les moyens d'être excellent déja dans la technique ! Le reste suivra !
 

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